Hľadáš nejakú novú inšpiráciu na recepty s kuracím mäsom? Tak presne tu si správne. Tento recept sa perfektne hodí do týchto horúcich letných dní, keďže ho môžme podávať aj chladený. Je poriadne nabitý bielkovinami a úplne jednoduchý, takže sa môžme pustiť do práce.
Budeme potrebovať:
- 120g kuracie prsia
- 80g cestoviny
- 140g grécky jogurt
- ľadový šalát
- šalátová uhorka
- paradajka
- cibuľa
- čierne korenie
- soľ
Postup:
Na začiatok budeme potrebovať uvariť kuracie prsia, ktoré si môžeš nachystať aj vopred, pokiaľ si časovo zaneprázdnený. Ďalej si už len uvaríme cestoviny a môžme sa pustiť do nášho šalátu.
Najskôr vysypeme do misky cestoviny a pridáme grécky jogurt s troškou čierneho korenia. Zeleninu si nakrájame na drobné kúsky a tiež pridáme do šalátu. Na koniec po vrchu potrháme kuracie mäsko a jemne dochutíme soľou.
Šalát si môžeš dať na krátky čas vychladiť do chladničky a môžeš vychutnávať. Pokiaľ by si chcel viac porcií stačí len navýšiť množstvo daných surovín.
Neváhaj somnou zdieľať tvoje výtvory na sociálnych sieťach. 🙂
Z celkového množstva nám vyšla 1 porcia.
Nutričné hodnoty:
Energetická hodnota: 490kcal Bielkoviny: 52g Sacharidy: 61g Tuky: 3g
