Tak tento recept ti rozhodne letnú formu nepokazí. Všetci to poznáme, keď začne leto a zrazu všetky tie nástrahy v podobe zmrzlín a nanukov. No keď vyskúšaš tento peckový recept, tak určite sa nemusíš báť že by si pribral. Jeden nanuk má totiž iba zanedbateľných 30 kalórií, čo je naozaj málo.

Budeme potrebovať:

• 300g mango (čerstvé/mrazené)
• 30-50ml kokosová voda
• šťava z limetky
• 1PL med

Postup:

Najskôr vezmeme mango, ktoré očistíme a nakrájame na malé kúsky, prípadne použijeme mrazené. Následne ho vysypeme do jednej nádoby spolu s ostatnými surovinami.

Keď už sme pridali kokosovú vodu, šťavu z limetky a med, tak to môžme všetko spolu poriadne zamixovať. Vznikne nám tekutá mangová konzistencia, ktorú rovnomerne porozlievame do foriem na nanuky. Teraz už stačí dať len zamraziť na cca 4-5 hodín do mrazničky a máš hotovo.

Áno viem, to tuhnutie je trošku zdĺhavé, ale mám pre teba tip. Keď si to stihneš pripraviť ešte ráno, tak nanuky budeš mať ready na obed, akurát cez to najväčšie horko.

Neváhaj somnou zdieľať tvoje výtvory na sociálnych sieťach. 🙂

Z celkového množstva nám vyšlo 10 porcií.

Nutričné hodnoty na 1 porciu:

Energetická hodnota: 30kcal Bielkoviny: 0g Sacharidy: 7g Tuky: 0g