Tvarohové lievance, ktoré si zamiluješ

Patrik Pavlík29. júla 2024

Nebaví ťa jesť na raňajky stále dookola len ovsenú kašu alebo praženicu? Tak vyskúšaj so mnou tieto pecka nadýchané tvarohové lievance. Máš ich hotové za chvíľku a sú plné bielkovín. Tak dúfam, že už si šiel vybrať mixér zo skrine a poďme na to! 😀

Budeme potrebovať:

250g odtučnený tvaroh
100g ovsené vločky
20g kokosový olej
1ČL kypriaci prášok
30g med
2ks vajce
50g proteinella
olivový olej v spreji

Postup:

Na začiatok si nachystáme všetky potrebné suroviny a nejakú ľubovoľnú nádobu na mixovanie. Následne zmiešame všetky suroviny okrem proteinelly a poriadne spolu zamixujeme. Keď už máme cesto na lievance hotové, môžme si dať rozohriať panvicu.

Postupne začneme pridávať cesto do tvaru lievancov na panvicu a pečieme z každej strany asi tak 1-2 minútky. Dávaj ale pozor,aby ti neprihoreli, neskôr sa začnú robiť naozaj rýchlo. Na záver necháme lievance chvíľku vychladnúť a môžme už len ozdobiť.

Ja som použil proteinellu, ale môžeš kľudne použiť aj ovocný džem, orieškové maslo, javorový sirup… Na úplny koniec som to ešte vytuningoval týmto lyo ovocím, ktoré je ozajstný zázrak.

Neváhaj somnou zdieľať tvoje výtvory na sociálnych sieťach. 🙂

Z celkového množstva nám vyšli 2 porcie.